减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据了解，浦江当地主要道路每天的保洁时间规定在10-16小时（午休1小时），两人负责，“王子花负责的路段就是早上5时至晚上9时的16个小时保洁路段。规定时间段内，路上必须保证一名环卫工人巡查、保洁，毕竟清扫工作是一个动态性的工作。”浦江县城管执法局局长马深源说。不过，虽然工作时间比较长，但是在时间安排上还是弹性的，同一路段的两个环保工人可以协商上班时长，如果街面干净，环卫工人也可适当休息。

《最全攻略|北京明年1月1日起可"扫码"就医结算》新华社北京1月6日消息，中央军委日前印发《军队互联网媒体管理规定》，自2018年2月1日起施行。