减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2011年以后，雷健坤开始在山西省内地级市任职，先后出任朔州市委常委、副市长，临汾市委副书记。目前，阳泉已成为她的第三个任职地，也将是首个主政地。

《年夜饭预订旺,商家鼓励消费者自提,回家吃！》印度北部比哈尔邦的巴特那（Patna）附近的纳兰达（Nalanda）区，一名男子参加朋友婚礼，在婚礼现场，却被一群陌生人绑架。这群人拿枪指着他的头，逼他跟一个陌生女人结婚。